Nos sections & disciplines
Baby / Éveil gymnique (2–6 ans)
"Découvrir son corps, bouger, sauter et s’amuser en toute sécurité."
- Public : enfants de 2 à 5 ans
- Objectifs : découverte motrice, coordination, confiance en soi, socialisation
- Fréquence : 1 séance par semaine
- Lieu : Gymnase principal de La Française
- Encadrement : éducateurs diplômés et bénévoles formés
L’éveil gymnique s’adresse aux plus jeunes. À travers des parcours ludiques et sécurisés, les enfants développent leur motricité, leur équilibre et leur confiance. Les séances sont pensées pour respecter le rythme de chacun et favoriser le plaisir de bouger, sans enjeu de performance.
Gymnastique artistique féminine (GAF)
"Apprendre les bases de la gymnastique féminine et progresser à son rythme."
- Public : filles à partir de 6 ans (débutantes à confirmées)
- Objectifs : apprentissage technique, coordination, force, souplesse, confiance en soi
- Fréquence : 1 à 3 séances par semaine selon le niveau
- Lieu : Salle spécialisée GAF de La Française
- Encadrement : entraîneurs diplômés d’État et bénévoles expérimentés
La gymnastique artistique féminine propose un travail sur les agrès (sol, poutre, barres, saut). Les gymnastes apprennent les bases techniques puis enrichissent progressivement leur répertoire d’éléments. Les séances alternent ateliers, renforcement et préparation chorégraphique, dans un cadre bienveillant mais structuré.
Gymnastique artistique masculine (GAM)
"Se dépasser sur les agrès masculins dans un cadre encadré et motivant."
- Public : garçons à partir de 6 ans (débutants à confirmés)
- Objectifs : développement de la force, de la coordination, de la tonicité et de la confiance
- Fréquence : 1 à 3 séances par semaine selon le niveau
- Lieu : Salle spécialisée GAM de La Française
- Encadrement : entraîneurs diplômés et assistants bénévoles formés
La gymnastique artistique masculine se pratique sur plusieurs agrès (sol, cheval d’arçons, anneaux, saut, barres parallèles, barre fixe). Les séances combinent apprentissage technique, renforcement musculaire et travail de mobilité. Chaque gymnaste progresse à son rythme, avec des objectifs adaptés à son âge et à son niveau.
Gym loisir
"Faire de la gym pour le plaisir, sans pression de résultat."
- Public : enfants et ados, débutants ou pratiquants occasionnels
- Objectifs : découverte de la gymnastique, plaisir de bouger, développement global
- Fréquence : 1 séance par semaine
- Lieu : Gymnase de La Française
- Encadrement : éducateurs diplômés et bénévoles du club
La section Gym loisir permet de pratiquer la gymnastique sans enjeu de compétition. Les séances sont variées : parcours, ateliers sur agrès, jeux collectifs, renforcement doux. L’objectif est de donner le goût de l’activité physique, de développer la motricité et de partager un moment convivial entre copains.
Gym compétition
"Progresser techniquement et participer aux compétitions fédérales."
- Public : gymnastes motivés, sélectionnés sur critères d’âge et de niveau
- Objectifs : perfectionnement technique, préparation physique, gestion de la compétition
- Fréquence : 2 à 4 séances par semaine selon la catégorie
- Lieu : Salle spécialisée de La Française
- Encadrement : entraîneurs diplômés d’État, staff technique du club
La section Gym compétition s’adresse aux gymnastes souhaitant s’investir davantage et participer aux compétitions. Les entraînements sont plus fréquents et structurés : travail technique sur agrès, préparation physique, renforcement, souplesse et préparation mentale. Les objectifs sont définis en début de saison avec l’encadrement et les familles.
TeamGym / Gym acrobatique / Trampoline
"Vivre la gym en équipe, en musique et en acrobaties."
- Public : pré-ados, ados et jeunes adultes
- Objectifs : travail collectif, acrobaties, synchronisation, engagement corporel
- Fréquence : 1 à 3 séances par semaine
- Lieu : Salle équipée (piste, trampolines, fosses…)
- Encadrement : entraîneurs spécialisés et assistants bénévoles
La section TeamGym / acrobatique / trampoline met l’accent sur le travail en équipe et les sensations. Les gymnastes enchaînent des mouvements dynamiques, des sauts et des acrobaties sur différents supports. Les séances développent la confiance, la coordination et l’esprit de groupe, dans une ambiance dynamique et motivante.
Section adulte / remise en forme / renforcement
"Bouger, se tonifier et entretenir sa forme dans une ambiance conviviale."
- Public : adultes de tous âges, débutants ou sportifs réguliers
- Objectifs : entretien physique, renforcement musculaire, mobilité, bien-être
- Fréquence : 1 à 2 séances par semaine selon les créneaux
- Lieu : Salle de sport / gymnase de La Française
- Encadrement : éducateurs sportifs diplômés
La section adulte / remise en forme propose des séances variées : renforcement musculaire, travail du gainage, mobilité, cardio doux. Chacun adapte l’intensité à ses capacités, sous l’œil de l’encadrant. L’objectif est de se sentir mieux dans son corps, de prévenir les blessures et de partager un moment de sport dans la bonne humeur.